Hypnose thérapeutique à Québec
L’hypnose, ce n’est ni dormir ni perdre le contrôle. C’est une thérapie brève qui vous permet d’accéder à vos ressources intérieures et de travailler avec votre inconscient, tout en demeurant conscient et maître de vous-même du début à la fin. Une approche douce et puissante pour amorcer des changements durables et avancer vers un mieux-être.
Qui peut faire de l’hypnose ?
L’hypnose s’adresse à ceux et celles qui sont prêts à s’impliquer, à s’engager et à devenir acteurs de leur propre changement.
Notez que j’utilise l’hypnose symbolique. C’est une approche qui fait appel aux images intérieures et aux symboles pour aider l’inconscient à libérer et transformer certaines émotions et expériences.
Peurs et phobies
L’avion, les aiguilles, les chiens ou une situation qu’on évite depuis des années.
Pensées anxiogènes et envahissantes
Vous repensez à hier, anticipez demain, imaginez le pire… et votre mental reste constamment en mode alerte.
Mauvaises habitudes et comportements indésirables
Un réflexe qui revient constamment, de façon automatique : se ronger les ongles, se racler la gorge, grignoter, se mordiller les lèvres ou répéter certains gestes machinalement.
Préparation à un événement important
Vous préparer mentalement à un examen, une entrevue, une compétition, une prise de parole ou tout autre événement significatif.
Changement de vie et période de transition
Mieux vivre une séparation, un changement professionnel, une nouvelle étape de vie ou une situation qui demande adaptation et résilience.
Confiance et estime de soi
Renforcer votre confiance, votre valeur personnelle et votre capacité à vous affirmer.
Allergies
Mieux vivre les symptômes allergiques, en travaillant sur les émotions, les déclencheurs et les réactions du corps afin d’offrir un soulagement durable au quotidien.
Sommeil
Retrouver un sommeil plus calme et réparateur, favoriser le relâchement du mental et l’apaisement du corps pour faciliter l’endormissement, améliorer la qualité du sommeil et se réveiller énergisé.
Un accompagnement sur mesure au cœur de votre inconscient
Pour vous permettre d’aborder votre démarche en toute sérénité, voici les grandes étapes qui guident nos rencontres :
Nous clarifions votre objectif
Je vous accueille chaleureusement dans un espace d’écoute et de confiance. Ensemble, nous clarifions ce que vous souhaitez transformer afin de créer un objectif précis et une séance pleinement adaptée à vos besoins.
La détente s’installe
Les yeux fermés, vous vous laissez guider par ma voix. Vous demeurez conscient, pendant que le mental se calme et laisse place aux changements. Nous collaborons ensemble, à votre rythme, pour faire les transformations souhaitées.
Le voyage intérieur
Ensemble, nous nous adressons à votre inconscient dans son langage naturel, fait d’images, de symboles et de métaphores.
Le retour en douceur
Je vous ramène doucement à votre état de veille habituelle. Avant de terminer, nous prenons quelques instants pour échanger sur votre expérience et répondre à vos questions. Vous repartez avec le sentiment d’avoir pris un moment pour vous et d’avoir amorcé un véritable changement.
L’hypnose est une thérapie brève. Il est raisonnable de prévoir un processus variant de 3 à 6 rendez-vous en moyenne.
Le déroulement d’une séance
Je vous explique en vidéo comment se déroule une séance d’hypnose thérapeutique.
Ce qu’on me demande le plus souvent
Est-ce que je vais dormir ou perdre le contrôle ?
Non. L’hypnose, ce n’est pas dormir. C’est un état de détente où vous demeurez conscient du début à la fin. Un peu comme une relaxation guidée.
Nous communiquons ensemble durant toute la séance et vous gardez le contrôle. Si vous le souhaitez, vous pouvez mettre fin à la séance en tout temps.
Est-ce que je vais revivre mon passé ?
Non. L’hypnose symbolique permet de libérer les charges émotionnelles du passé sans avoir à revivre l’expérience traumatique.
Est-ce que ça fonctionne pour tout le monde ?
Je ne peux garantir aucun résultat précis. Cela serait malhonnête. Chaque personne est différente, chaque personne répond différemment à l’hypnose.
Toutefois, je m’engage à vous offrir le meilleur accompagnement pour obtenir les meilleurs résultats.
Quelle est la différence entre l’hypnose thérapeutique et l’hypnose de spectacle ?
L’hypnose de spectacle relève du divertissement, tandis que l’hypnose thérapeutique est un travail de collaboration entre l’hypnothérapeute et le sujet visant l’atteinte de votre objectif.
Je n’ai pas de baguette magique, ni de dons spéciaux. Votre implication active et votre ouverture d’esprit sont essentielles. C’est en faisant équipe ensemble que nous vous permettrons d’atteindre cet état de conscience modifié et de concrétiser vos objectifs.
Mes accompagnements sont complémentaires et ne remplacent en aucun cas un avis, un diagnostic ou un suivi médical ou psychologique. Ils ne se substituent pas à votre traitement en cours.
Annie Légaré · Hypnothérapeute, énergéticienne et praticienne en lasérothérapie · Québec
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